Ejercicio de alta intensidad con el cardiólogo José Abellán

¿Qué es el ejercicio de alta intensidad? Definimos entrenamiento de alta intensidad como aquel que supone un esfuerzo superior al 85-90% de la VO2max. Como este parámetro es difícil de medir, en la práctica y para la gente no profesional del ejercicio, se suele definir como aquel entrenamiento que supone un esfuerzo superior a una …

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