¿Cuántas veces es aconsejable comer al día?
En principio lo adecuado sería hacer un buen desayuno, tomar algo a media mañana como una fruta o un yogur (olvídate de las barritas energéticas), hacer una comida moderada y si cenamos tarde es conveniente tomar a media tarde un yogur, y luego debemos realizar una cena ligera. Veamos que dicen algunos estudios sobre esto y […]
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