¿Diez minutos al sol cubren nuestras necesidades de vitamina D?
Te sorprenderá saber que, aunque España tiene un clima idóneo para sintetizar vitamina D, la mayoría de los españoles no presentan unos niveles óptimos en esta vitamina. La principal causa es que no sintetizamos en la piel toda la cantidad de vitamina D necesaria. El consumo insuficiente de alimentos ricos en vitamina D, la ingesta […]
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