¿Qué cantidad de azúcares se puede tomar?
La OMS recomienda que una persona no debe de consumir más del 10% de las calorías totales de la dieta en forma de azúcares añadidos. Por ejemplo, si una persona toma 2000 kcal al día el 10% sería 200 Kcal. Como cada gramos de azúcar produce 4 kcal, dividimos 200 entre 4 y nos sale 50 gramos, […]
¿Qué cantidad de azúcares se puede tomar? Leer más »
