¿Cuántas calorías hay que gastar para perder 1 kg?
1 kilo de tejido adiposo tiene 800 gramos de grasa y 200 gramos de agua. Como cada gramo de grasa produce 9 calorías, un kilo de tejido adiposo producirá 9 x 800 = 7200 calorías. Para perder 1 kilo de tejido adiposo tenemos que comer 7200 calorías menos de las que gastemos. Si una persona consume […]
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