Una opción para perder peso que realmente no son lo que nos quieren vender
Desde el punto de vista nutricional siempre va a ser mejor una comida tradicional, con una ensalada, un plato de guiso, un poco de pan y una fruta que uno de estos batidos, por muy completos que anuncien su composición.
Te mostramos porqué no son una opción saludable si estás pensando en adelgazar.
Lo que prometen los batidos Herbalife
En su etiqueta anuncian que para perder peso, lo ideal es sustituir dos comidas al día por un sobre de batido.
Sin lugar a dudas, siguiendo estas recomendaciones en poco tiempo se sufriría un déficit nutricional importante.
Su etiqueta nutricional dice que tiene un montón de vitaminas y minerales. Pero por muchas vitaminas y minerales que lleve, con una alimentación completa y equilibrada se consiguen muchas más.
Los alimentos están compuestos por hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales, pero luego además hay otras sustancias muy importantes que se llaman no nutrientes, que desarrollan un papel fundamental en la alimentación.
Los polifenoles, el reveratrol, las catequinas, son algunos de estos no nutrientes que hacen que el organismo funcione bien. Y todas estas sustancias no están entre los componentes de los batidos Herbalife.
Composición de los batidos Herbalife
1 sobre de batido Herbalife se tiene que tomar con un vaso de leche semidesnatada.
El batido contiene:
- 220 calorías
Si sustituimos una cena y una comida por dos batidos Herbalife estaríamos tomando 440 calorías, algo absolutamente insuficiente.
Conseguiremos perder peso, pero parte del peso que vamos a perder va a ser masa muscular. Además, en el momento que se dejen de tomar estos batidos, automáticamente se va a comenzar a recuperar el peso perdido rápidamente.
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17 gramos de proteínas
Esa es la cantidad de proteínas junto a un vaso de leche semidesnatada, que por si sola ya tiene aproximadamente unos 9 gramos de proteínas. Por lo que el sobre de batido que añadimos al vaso de leche solo proporciona 8 gramos de proteínas.
Un huevo tiene 7 gramos de proteínas, y nutricionalmente no es comparable.
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21 gramos de hidratos de carbono
De los cuales todos son azúcares.
Teniendo en cuenta que la leche también tiene azúcar, y que un vaso de leche proporciona aproximadamente unos 12-13 gramos de lactosa, que es el azúcar de la leche. Por lo que el resto, unos 8-9 gramos es lo que aporta el sobre.
En el siguiente vídeo, el Dr. Juan Madrid nos explica porque los batidos Herbalife no son recomendables para perder peso:
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2 comentarios en “Batidos Herbalife: ¿son una opción recomendable?”
Ese doctor será un buen doctor pero creo que referente a lo que estaban hablando de los batidos de Herbalife no tiene mucho conocimiento será el mejor médico no sé si es nutricionista es que tampoco sé qué clase de médico es en la forma de expresarse y hablar y tal me imagino que algo de nutrición debe saber pero vamos que lo que son de los batidos de Herbalife ni idea no tiene ni idea de lo que está hablando se lo digo por experiencia vamos a parte de experiencia no solamente sirven para eso sí bien para muchas cosas más es que claro sacar de un compendio de Herbalife sacarlo que es el batido para querer desprestigiarlo no lo sé también la gente que hace dieta con el guisillo y con una buena ensalada con mis este señor cuando dejas la dieta y le dan las pastillas esas que los venden los médicos y los líquidos para retención de líquidos también cuando dejan esas dietas hacer efecto yoyo y los kilos que se pierden se vuelven a recuperar los kilos que se pierden con Herbalife no se recuperan entonces simplemente era eso es que no sé si este señor tiene algún interés o tiene alguna marca suya propia que vender no sé me gustaría que me lo contestarais
Buenas tardes Susana, nosotros recomendamos seguir una dieta mediterránea, y todas nuestras recomendaciones giran en torno a ello, ya que la evidencia científica es muy clara en este tema, la dieta mediterránea es beneficiosa para la salud, y por supuesto nosotros no vendemos nada. Se que todos no pueden decir eso.